Jornal de Jodani, 08 dez 20

Busca algo que te guste, algún deporte donde la pases bien 🥺 

Visualizo el cuerpo y las metas que quiero lograr, eso me motiva y cuando ando media desmotivada en vez de saltar cuerda hago bailes y ahí se me va toda la flojera y cuando termino me siento orgullosa de haberlo hecho<3, ánimo!✨ 

ve de a poco, si sufres el primer día con horas de ejercicio obvio te vas a desmotivar. mis consejos son: has 15 minutos de HIIT o hasta dónde puedas, yo ayudo a mi madre a hacer y siempre dice que no puede más pero al final siempre termina la rutina la pasamos súper bien, ella después está feliz, porque es un pequeño logro. Intenta divertirte, disfrutar el proceso, yyyy... por favorrrrr no te centres en los números de la báscula, porque mi madre a perdido 2kilos en un mes perooooo vieras lo definida que está!! así que eso, ve tu yo del futuro agradeciendo el esfuerzo que estás haciendo hoy <3 

Mira si es demasiado el cansancio yo no hago y prefiero descansar. Ahora, si igual siento que me falta una pequeña motivación: pongo música desde antes, me hago una cola, me visto y bailo un poco xd. También, recuerda que aunque sean 10 minutos igual lo valen, a veces me pasa que digo “ya con tal de hacer 10 minutos me doy por hecha” y al final termino haciendo mi rutina completa jeje 

Música para despejar la mente... La ducha.... Hablar con alguna amiga....  

Me salió está publicación aunque es antigua pero quiero responder 😅. Lo que yo hago es ponerme un horario fijo para hacer x cosa . La motivación no viene sola , primero debemos firmar el hábito y ser disciplinados.  

Lo otro es darme unos días para flojear , descansar y luego retomar. Atenderme , cuidarme y hacer caso a esos llamados de atención cuando nuestro cuerpo nos pide un break  

No había visto todos sus comentarios 🥺 muchas gracias❤ la verdad es que si necesitaba unos días de descanso al parecer, ya que ya me siento mejor🙌 gracias por dejar sus comentarios 😘