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Getting back on track after the holiday.
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89,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 118,27g | Prot: 115,18g | Carbs: 30,88g.
Café da Manhã: Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Babybel Mini Original Cheese. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, BelGioioso Shredded Parmesan. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 4 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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