Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Gord: 108,73g | Prot: 145,25g | Carbs: 235,68g.
Café da Manhã: Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Bal, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates Kızartması, Burger King Mini Mayonez, Tat Acılı Ketçap, Marul. Almoço: Mandalina, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı. Jantar: Sarımsak, Kontrafile, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Marul, Türlü, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bal, Bitkisel Çay, Armut, Bitkisel Çay. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|