Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 64,23g | Prot: 78,68g | Carbs: 189,40g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Tomaten, Avocado, Harry Eiweißbrot, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Philadelphia Milka, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch, REWE Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse , Dovgan Buchweizen (Gekocht). Jantar: DeBeukelaer Prinzen Rolle , Kaffee mit Milch, Knorr Rahm Soße, Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Frikadelle. Lanches/Outros: Senseo Cappuccino. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaSeifert82
|