Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Gord: 48,73g | Prot: 112,43g | Carbs: 281,85g.
Café da Manhã: Polline, Bacche di Goji, Kiwi, Noci, Foodspring Porridge , Yogurt Intero alla Frutta Mista. Almoço: Zucchine Cotte (da Fresche), Gallette di Mais, Bresaola, Prosciutto Cotto, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Jantar: Semi di Chia, Pomodori Ciliegini, Gallette di Mais, Riso Basmati (Cotto), Carne di Petto di Tacchino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica. Lanches/Outros: Mandarino, Arance (con Buccia), Bresaola, Conad Gallette di Mais Biologiche, Caffè Espresso, Banana. mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessiowill
|