Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3264 kcal
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Gord: 88,65g | Prot: 233,69g | Carbs: 342,15g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Harvest Best Rahmspinat, Gebackene oder Gekochte Polenta, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Zwiebeln. Jantar: Milbona Skyr Erdbeere, Dulano Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Skyr Himbeere, Sonnenblumenöl, Gelbe Paprika, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat, Almare Thunfischfilets, Zwiebeln, Goldessa Balance Frischkäse, Weinstein Backpulver, Kichererbsen, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Ei. Lanches/Outros: Riesling, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Breyers Delights Salted Caramel Cake , Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake, Mars Mars (35g), Milch (Vollmilch), Kaffee. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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