Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4090 kcal
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Gord: 194,91g | Prot: 198,88g | Carbs: 294,79g.
Café da Manhã: Sonnenblumenöl, Ei, Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Geflügel-Salami Light, Active Foods Liquid Egg Whites, Edeka Weltmeister Brötchen Glutenfrei. Almoço: Mandarine, Netto Marzipan Happen Rum. Jantar: Ei, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren, Gelbe Paprika, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Almare Thunfischfilets, BioBio Griechischer Feta. Lanches/Outros: Myprotein Proteinshake, Schär Mandelhörnchen, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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