Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
687 kcal
|
Gord: 23,32g | Prot: 44,28g | Carbs: 82,64g.
Café da Manhã: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Lanches/Outros: Badem, Fındık, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Muz. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|