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мда...
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90,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 84,27g | Prot: 118,64g | Carbs: 166,61g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Агуша Молоко 2,5%. Almoço: Мёд, Кофе, Блин, Творожный омлет 1.12.20. Jantar: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по-флотски. mais...
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3429 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 55 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, de Pé - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaklinka33
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