Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 35,94g | Prot: 81,88g | Carbs: 157,26g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Almoço: Nasi Putih, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: ABC Saus Sambal , Dimsum, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Sidomuncul Kunyit Asam, Sunpride Pisang Single. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangestwury
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