Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 113,61g | Prot: 68,88g | Carbs: 41,54g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Almoço: Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Махеевъ Майонез Провансаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Папа Может Колбаса Варёная, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Sexo - 12 minutos, Passar Roupa - 25 minutos, Banho - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|