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temen2 fs ini kenanya surplus bukan sihh :((
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1664 kcal
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Gord: 79,37g | Prot: 84,86g | Carbs: 168,40g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Carrefour Kencur, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Kecambah, Buncis, Tahu Goreng, Telur Ceplok. Almoço: Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Sayur Asem, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Oncom, Ikan Kembung. Jantar: Ikan Kembung, Jagung Rebus, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kokita Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Asem. Lanches/Outros: Apel Fuji. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de aisyahyuliyanti96
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