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sedih banget lalapan tinggal dikit 😩
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1652 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 114,11g | Carbs: 186,41g.
Café da Manhã: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Anekabis Gabin Oat, chocolate spread, Nescafe Classic, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis Light, Tahu Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, MLO BCAA PRO , siomay low cal, Edamame (Cooked). Jantar: Muscle First Pro Isolate. Lanches/Outros: Good Day Cappuccino, Sari Roti Sandwich Krim Keju. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Amamentar - 6 horas, lower body workout - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de pw3001
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