Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Gord: 35,32g | Prot: 77,64g | Carbs: 64,77g.
Café da Manhã: Thunfischsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Almoço: Mischgemüse, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Müller Reine Buttermilch. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joa0707
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