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Mehr als die Hälfte damit geschafft. 🥳
Mit der monatlichen Abnahme des Umfangs bin ich nicht ganz zufrieden. Hoffe das wird noch besser.
Bauch -4,5 cm
Tailie -3 cm
Unter Brust -3 cm
Bein -1,5 cm
Arm -1 cm
Leider schaffe ich auch die 1 kg pro Woche nicht mehr. Hoffe ich kann mich ab nächste Woche wieder zu täglichem Sport aufraffen. 😔
Positiv ist allerdings das es bisher nicht wieder nach oben ging. 😁
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87,1 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 36,52g | Prot: 65,71g | Carbs: 182,58g.
Café da Manhã: Aldi Weltmeisterbrot, Vita D'or Rapsöl, Ei. Almoço: Aldi Putenhackfleisch, Maggi Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Wasser. Jantar: Maggi Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Aldi Putenhackfleisch, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Wasser. Lanches/Outros: Snack Day Flips Käse, Pom-Bär Original, Toffifee Toffifee. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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