|
mau nanya dong aku kan makan nasi padang cuman nasi nya paling 4 suap nah aku makan ikan nya sama udang. itu kalau dibuat di fs gimana ya soalnya kalau nasi Padang secara keseluruhan kan gede bgt porsi nya sedangkan yg ku makan ga banyak.
|
800 kcal
|
Gord: 26,09g | Prot: 48,94g | Carbs: 100,10g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almoço: Daun Singkong, Nasi Putih, Udang, Ikan Kembung. Jantar: Pisang Goreng. Lanches/Outros: Happy Time Sagu Keju, Roma Sari Gandum, Kopiko Permen. mais...
|
|
 Comentários
knp nggk hitung satu satu aja, misalnya nasinya brp gram, ikan dan udangnya juga berapa gram.
06 dez 20 por membro: Nurpadila
|
Aku bingung kak karena ga punya timbangan, belum beli. Btw Kaka pake timbangan yg model gimana ?
06 dez 20 por membro: theresianju
|
yg gk bisa ketaker itu sebenarnya santan dan minyak nya ...
tau sndri rm Padang makanannya kuahnya santen, minyaknya melimpah .
kalo ikan dan udang, nasi bisa di Taker...
06 dez 20 por membro: anggitarhm
|
Timbangan kue biasa yg datar atasnya, beli di lazada. Murah kok, cm 30rb.
06 dez 20 por membro: Nurpadila
|
Kalau kurang yakin sama takarannya mending di kurangi batas kalori hariannya, misal di kurangi 100 - 200 kalori dri target. Biasanya aku gtu kalau makan yang dapat jadi (nggak masak sendiri) dan di fs nggak ada
06 dez 20 por membro: cellin19
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theresianju
|