Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 88,20g | Prot: 81,17g | Carbs: 150,18g.
Café da Manhã: Рот Фронт Батончики, Черемушки Хлеб Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Orion Чокопай Малина , Свекла с Чесноком и Майонезом, Омлет или Яичница с Колбасой. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молочное Дело Творобушки, Пятый Сезон Овощная Смесь, Говяжья Котлета на Пару. Lanches/Outros: Банан, Коломенское Вафли Каприччио. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 42 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|