Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 64,15g | Prot: 85,20g | Carbs: 140,32g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Tahu Bacem, Soto Ayam. Almoço: Nasi Putih, Soto Ayam. Jantar: Nasi Putih, Soto Ayam. Lanches/Outros: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nissin Walens Choco Soes (15g), Nissin Walens Choco Soes. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Correr - 16/kph - 5 minutos, Ler - 20 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Motociclistas - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Recy Sakura
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