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Late night binge to get my protein... but I got my protein! Today I am going to exercise like a demon. (Apparently they go pretty hard.)
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3120 kcal
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Gord: 128,27g | Prot: 170,09g | Carbs: 324,81g.
Almoço: Private Selection Small Eye Baby Swiss, Private Selection Black Forest Ham, Kroger Kaiser Roll, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast. Jantar: Meat Loaf Made with Beef, Yellow Sweet Corn, Mashed Potato (from Fresh). Lanches/Outros: Kroger Juju Fish, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Honey Roasted Peanuts. mais...
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4023 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 41 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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