|
|
2151 kcal
|
Gord: 112,29g | Prot: 107,39g | Carbs: 174,59g.
Café da Manhã: Помидоры, Мёд, Ариант Сервелат Невский , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Сахарный Песок, Кунгурский Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка мясная, Оладьи на сметане, С Пылу с Жару Оладьи. Jantar: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Окей Виноград Черный , Ашан Киви, Оладьи на сметане. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|