Jornal de Сергей0787, 05 dez 20

В предыдущем посте были сомнения, что на сравнении один и тот же человек из-за скрытого лица на второй фотке, другого фона и телефона. Сделал фото с лицом и на том же фоне

---

3022 kcal

Gord: 58,86g | Prot: 307,23g | Carbs: 303,39g.   Café da Manhã: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Кофе (Растворимое). Almoço: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Авида Кефир 1%, Макфа Вермишель Паутинка, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fitness Time Йогурт, Авида Кефир 1%, Помидоры, Морковь, Bona Vita Соевый Гуляш. mais...

2411 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...