Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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84,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 49,78g | Prot: 111,91g | Carbs: 215,76g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Saori Saus Tiram, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe, Buncis, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Jantar: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Pasir, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Tape Singkong, Hatari Malkist Original, Pempek Kapal Selam. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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