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1732 kcal
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Gord: 61,72g | Prot: 99,48g | Carbs: 202,65g.
Café da Manhã: Café con Leche Descremada, Aceite de Girasol, Huevo Revuelto, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Almoço: Huevo, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Huevo, Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Plátano Maduro. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada, Palomitas de Maíz, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
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 Comentários
04 dez 20 por membro: miyis
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La ensalada tiene dos hojas Lechuga, 1/4 mango, 1/4 manzana, 1/2 tomate sin piel, y 1 cucharada de quinua previamente cocinada, también adicione zumo de limón con media cucharadita de aceite de oliva (opcional)
06 dez 20 por membro: steffany06
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