Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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50410 kcal
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Gord: 423,04g | Prot: 1120,40g | Carbs: 10394,56g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sementes de Linhaça, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Ômega 3, Vitalin Quinoa em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batata Doce. Lanches/Outros: Quaker Farinha de Aveia, McDonald's Maçã em Pedaços, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de especial829
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