Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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100,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 64,69g | Prot: 85,87g | Carbs: 129,58g.
Almoço: Sadia Coração de Frango, Cupim Assado, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Milho Verde Cozido, Yoki Farofa Pronta, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Kim Pão de Forma. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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