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12/4晚餐😊
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1184 kcal
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Gord: 68,44g | Prot: 88,68g | Carbs: 54,08g.
Almoço: 塔吉特 貝里斯牛奶千層蛋糕, 蛋白, 黑咖啡, 芭樂, 無籽葡萄, 藍莓, So Good 無糖杏仁奶, 碳烤胖胖翅. Jantar: 雪白菇, 雞蛋, 青花菜, 高麗菜, 白蘿蔔, 羊肉. Lanches/Outros: 雞蛋, So Good 無糖杏仁奶. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 57 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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 Comentários
04 dez 20 por membro: 碳燒拿鐵
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04 dez 20 por membro: 火鍋小姊姊
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04 dez 20 por membro: 碳燒拿鐵
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04 dez 20 por membro: 火鍋小姊姊
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