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🤔pq será que aumento?
estou conseguindo manter sempre no verde, será que é pq tá perto de descer?😭
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 64,87g | Prot: 53,01g | Carbs: 183,61g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga sem Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Morango, Subway Cebola, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Assada, Batatas Fritas Caseiras, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Lanches/Outros: Leão Chá Mate Natural, Icekiss Bala Azedinha Morango, Queijo Branco, Leão Chá Mate Natural. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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