Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 28,51g | Prot: 55,21g | Carbs: 196,01g.
Café da Manhã: Herbalife Formula 1, Herbalife Protein Powder, Herbalife Afresh, 1% Fat Milk. Almoço: Ridge Gourd Curry, Dal, Brown Rice. Jantar: Cucumber (Peeled) , Hommade Dal Yellow, Chapati. Lanches/Outros: Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels), Salted Potato Chips (Salted, Fat Free) , Apples , Sunfeast Marie Light Original. mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Cardio - 15 minutos, Badminton - 38 minutos, Descansar - 22 horas e 21 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RatheeshRam
|