|
pecak ikan mujaer di panggang dlm oven nasi nya blom mateng ^^semoga ga khilaf nyiduk nasi nya ^®^
|
802 kcal
|
Gord: 9,67g | Prot: 40,41g | Carbs: 145,10g.
Almoço: Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Mujair. Jantar: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Salak, Salak, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Spageti Gandum, Jamur Dimasak, Apel, Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
03 dez 20 por membro: atkiah
|
pakcoy rebus nya dipakein bumbu lagi ga ka?
03 dez 20 por membro: mrsfitree
|
04 dez 20 por membro: bintang christiardi
|
Resep ikan bakar
Bumbu marinasi garem secukup nya aku langsung di oles2 ke ikan ga di aduk2 .. Jahe sevujup nya,3 siung Bawang putih parut itu utk sekilo ikan ya ,oles ke ikan diamkan minimal 30mnt .. oven suhu 250 api atas bawah selama 30mnt .. oven ku cosmos yg ukuran 9ltr .. hrs di sesuaikn oven masing2 ..
Bahan sambel :
4 siung bamer,cabe sesuai selera,terasi sedikit,tomat 1 buah yg besar ,cikur apa kencur sedikit semua nya di bakar trs ulek ksh garem sama gula aku pke gula aren kmudian siram aer panas secukup nya penyet ikan taburin sambel .. selamat mencoba ❤️
04 dez 20 por membro: Nurlitasari86
|
Pokcoy ga di bumbuin krna pokcoy dah manis rebus nya cukup 2 mnt matiin api angkat dr air nya klo sudah hangat ato dingin .. biar fiber nya mash utuh jd ga terlalu layu biar tekstur nya kriek2 .. masukan pokcoy setelah air mendidih ya ..
04 dez 20 por membro: Nurlitasari86
|
04 dez 20 por membro: atkiah
|
06 dez 20 por membro: nairyy
|
@nairyy sudah ada d kolom komentar ya ..😊
06 dez 20 por membro: Nurlitasari86
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nurlitasari86
|