|
'Nasi goreng tanpa nasi' Akhirnya habis juga stok oatmealku
|
1403 kcal
|
Gord: 43,68g | Prot: 53,65g | Carbs: 208,77g.
Café da Manhã: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Dada Ayam, Nasi Putih, Air. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Air. Jantar: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Captain Oats Rolled Oats, Mangga. Lanches/Outros: Gangsar Kacang Atom, Kraft Biskuat Coklat, Garuda Pilus, Mie, Bango Kecap Manis, Siomay, Kerupuk Makanan Ringan, Air, Taro Taro Net (40g). mais...
|
|
1375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
03 dez 20 por membro: ia.lovelia
|
03 dez 20 por membro: Zhuasera
|
Waduh ditanya resep pdhl aku eksperimen sendiri. Tapi boleh deh kalo mau coba. Ini untuk 2 porsi ya.
11 sdm rolled oat, air secukupnya (utk melunakkan rolled oat dulu), 1 sdm kecap, 1 sdm minyak, 3 siung bawang merah, 4 siung bawang putih kecil, 3 buah cabai, garam secukupnya (aku pake 0.3 sdt), 1 butir telur.
05 dez 20 por membro: putripi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putripi
|