Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 49,72g | Prot: 58,43g | Carbs: 108,04g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Kue Lumpur. Almoço: Bean Sprouts, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Siomay, Nasi Putih. Jantar: KFC Dada Ayam, Sup Kepiting Jagung Royco ( Plus Egg ). Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Banana, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Coffee with Cream. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Abs + HIIT CARDIO TIPIS TIPIS - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de racita22
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