Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 38,86g | Prot: 87,05g | Carbs: 140,63g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Tahu, Sereh, Kencur, Madu, Jahe, Bawang Putih, Asam Jawa, Kunyit, Kayu Manis, Jeruk Nipis. Almoço: Nasi Putih, Kerupuk Beras, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Mangga, Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek. Jantar: Bawang Putih, Tempe Orek, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Mie Sedaap Rasa Soto, Sawi Hijau, Bayam, Royco Royco Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan Tuna, Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge. Lanches/Outros: Promina Puffs Blueberry, Bengkoang, L-Men Platinum. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erwindyah20
|