PM2:00 #午食 戚風剩1/6,留給媽媽吃,因昨媽朋友來,媽請朋友吃,我吃堅果配豆漿鮮奶&藥。
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884 kcal
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Gord: 43,35g | Prot: 63,55g | Carbs: 60,70g.
Almoço: 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給(隨身包). Jantar: 鱈魚, 大陸妹, 雞腿(烤製或烘焙), 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁. Lanches/Outros: 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 維盛發 綜合堅果紫菜酥, 維盛發 藜麥堅果穀物棒. mais...
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1121 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
03 dez 20 por membro: 尼歐NEO
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03 dez 20 por membro: H淋漓
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