Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1942 kcal
|
Gord: 77,59g | Prot: 187,93g | Carbs: 116,26g.
Café da Manhã: Knusperone Früchte Müsli, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Champ Protein 90 Vanille. Jantar: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Gemischter Salat, Roastbeef. Lanches/Outros: Dattel. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|