Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 82,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Gord: 56,31g | Prot: 174,08g | Carbs: 310,68g.
Café da Manhã: 馒头, 酸豆角, 清美 梅干菜包, 全家 芝士蟹味手卷, 全家 酱爆牛肉手卷. Almoço: 金锣 台式小烤肠, 大润发超市 龙利鱼柳, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 十月稻田 紫米, 海藻（加酱油）. Jantar: Subway 6寸香烤牛肉 Roast Beef. Lanches/Outros: 老四川 五香牛肉干, 来伊份 鸭锁骨, 来伊份 鸭肫, 徐福记 棉花糖, 口水娃 小鱼干, 橙子快跑 全麦面包. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Spinning - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
02 dez 20 por membro: 甲鱼要飞天
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02 dez 20 por membro: 尼歐NEO
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Histórico de Peso de 甲鱼要飞天
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