Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 47,76g | Prot: 49,91g | Carbs: 141,45g.
Café da Manhã: Indomart Tempe Mendoan, Kewpie Roasted Sesame Dressing, So Good Spicy Chicken Wings, Lettuce, Cimory Squeeze Yoghurt. Almoço: Bakwan, Sup Jamur Telur Pokchoy, Tuna Mushroom, Nasi Putih. Jantar: Firm Silken Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. Lanches/Outros: Energen Jahe, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Naraya Oat Choco, Coffee with Cream. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de racita22
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