Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 86,70g | Prot: 66,82g | Carbs: 172,28g.
Café da Manhã: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Confer Тростниковый Сахар, Кофе. Almoço: Ajinomoto Гёдза с Креветками, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус. Jantar: Соленья, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Увелка Рис Длиннозерный, Домик в деревне Сметана 20%, Редис, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Grante Сок Гранатовый, Лимон, Чай, Сахар, Красная Цена Молоко 3,2%, Деликатеска Вафли Сливочные, Кофе, Кофе, Сахар, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Yoga - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Passar Roupa - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тоша81
|