Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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94,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3487 kcal
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Gord: 128,60g | Prot: 180,19g | Carbs: 330,55g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Sodexo Veganes Kichererbsencurry Indischer Art mit Duftreis. Jantar: Sonnenblumenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Möhren, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Riesling, Milsani High Protein Pudding Vanille , La Finesse Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Kaufland Pomelo, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Milch (Vollmilch), Kaffee, Aldi Coconut Bits, Aldi Hazelnut Bits Mini. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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