Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
587 kcal
|
Gord: 10,25g | Prot: 30,86g | Carbs: 94,45g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Putih, Ikan Kembung. Jantar: Sawi Putih, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Melon. mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yohwmr11
|