Jornal de joa0707, 01 dez 20

Guten Morgen 😊

🤔 ich glaube meine Waage spinnt 😂 aber für mich ist gut so.

Wünsche allen einen schönen Tag 🍀

67,9 kg Perdidos até agora: 3,1 kg.    Ainda faltam: 7,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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927 kcal

Gord: 44,91g | Prot: 60,11g | Carbs: 70,08g.   Café da Manhã: Clementinen, Orangen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Tomaten, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Almoço: Sauerkrautsuppe, Fleischkäse. Jantar: Milsani Reine Buttermilch, Utz Kokosmakronen. mais...

1989 kcal

Exercício: Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos. mais...