Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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76,4 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 56,34g | Prot: 77,34g | Carbs: 177,80g.
Café da Manhã: Вавилон Десерт Фанжэ , Активиа Йогурт с Киви и Мюсли, Свинина Запеченая, Черемушки Хлеб Зерновик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молочное Дело Творобушки, Кремлевское Спред, Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Творог 9%, Мёд. Lanches/Outros: Яблоко, Бековский Ирис, Рот Фронт Батончики. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 27 minutos, Assistir TV - 3 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 9 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas e 17 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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