Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 53,84g | Prot: 156,89g | Carbs: 165,77g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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