Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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122 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3309 kcal
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Gord: 171,84g | Prot: 169,83g | Carbs: 297,38g.
Café da Manhã: Çiğ Köfte, Limon, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağı, Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Pişmiş Olgun Soğan, Biber, Salça, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mais...
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4851 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mrmusa20
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