|
в борьбе с лишним весом мне очень помогает свежесваренный кофе с добавление корицы, ванилина и красного молотого перца, пью 1 раз в день очень ускоряет метаболизм, так же пью зелёный чай, и утро начинаю с воды.
|
926 kcal
|
Gord: 34,15g | Prot: 31,15g | Carbs: 127,45g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Almoço: Виталад Батончик Мюсли Земляничный. Jantar: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь . Lanches/Outros: Мёд, Лента Грейпфрут. mais...
|
|
1828 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|