Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 1964,57g | Prot: 4456,65g | Carbs: 8646,26g.
Café da Manhã: Mabel Rosquinha de Coco, Itambé Manteiga Extra com Sal, SP Bolacha Água e Sal, Cafezinho. Almoço: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Rosquinha de Nata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leão Chá Mate Natural. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Sexo - 30 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de katiaferreira13133
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