Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 68,83g | Prot: 39,13g | Carbs: 168,91g.
Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Confer Тростниковый Сахар, Кофе, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Almoço: Сырник. Jantar: Тонус Фитнес, Домик в деревне Сметана 20%, Жареная Картошка, Редис, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Деликатеска Вафли Сливочные, Чай, Сахар, Лимон, Nestle Maxibon. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Yoga - 24 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тоша81
|