|
|
1241 kcal
|
Gord: 40,86g | Prot: 51,99g | Carbs: 173,59g.
Café da Manhã: Плавыч Сливочный Плавленный Продукт с Сыром , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Слайсы, Кофе с Молоком. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Мясо по-Французски. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Мандарины, Конфета, Хурма, Кофе с Молоком, Курага, Чай, Яблоко Зеленое, Мандарины. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kravtsovakatie96
|