Jornal de yohwmr11, 29 nov 20

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Visualizar Calendário de Dieta, 29 novembro 2020:

1320 kcal

Gord: 46,73g | Prot: 57,05g | Carbs: 172,45g. Café da Manhã: Pisang, Yakult Yakult. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ayam Masak Merah, Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar. Jantar: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Roti Putih, Morin Selai Cokelat Kacang, Morin Selai Cokelat Kacang, Roti Putih. mais...

1731 kcal

Exercício: Pole Dance - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

83 Apoiadores Apoio

Comentários

Berapa bulan kak? Tips nya dong kak:)

29 nov 20 por membro: liadwi7

aaa congrate kakaaa, spill workoutnya doong

29 nov 20 por membro: chubche

29 nov 20 por membro: yuniassw

wo nya apa ka

29 nov 20 por membro: bealtaine03

tips kecilin paha nya dong ka :'

29 nov 20 por membro: Meimeiii07

29 nov 20 por membro: Fee Fella

Butuh berapa bulan k? Dan kk ngapain aja?

29 nov 20 por membro: Rospitasigiro

29 nov 20 por membro: nanaangelika2

bth brp bulan sis?clean food kah?

29 nov 20 por membro: QIRANI OKTAVIA

29 nov 20 por membro: amelia setiani

keren kak

29 nov 20 por membro: RirinFika

29 nov 20 por membro: vyftr

keren bgtttt

29 nov 20 por membro: nadyaamaalia

cihuyyy mantappp

30 nov 20 por membro: aisharifki

kereeeen

30 nov 20 por membro: dindaa s

30 nov 20 por membro: mlxyzy


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