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2063 kcal
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Gord: 59,55g | Prot: 126,21g | Carbs: 195,74g.
Café da Manhã: Kellogg's All Bran Probiotic, Carrefour Fibra Plus, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Gâteau aux Carottes sans Glaçage, Café. Almoço: Café, Amandes, Pommes Pink Lady, Pain Multigrain, Épinard, Vin de Table Rouge, Filet Mignon de Porc. Jantar: Brocoli, Nouilles Chinoises, Thon Rouge (Poisson), Tomates, Vin de Table Rouge. Lanches/Outros: Carrefour Fibra Plus, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Lipton Thé Vert Menthe. mais...
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347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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