Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2014
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 66,55g | Prot: 47,50g | Carbs: 192,40g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Netto Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Schokoladenpudding, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Mettenden, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Jantar: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Edeka Räucherlachs, Schamel Tafel Meerrettich, Käfer Ciabatta mit Walnüssen. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch, Lindt Weihnachts-Mandel, Milka Alpenmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Litschi, Blaubeeren, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Berliner, Galiamelone. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 10 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 35 minutos, de Pé - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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